Մենք մրգերից չիր ենք պատրաստելու։ Մեզ անրաժեշտ մրգերն են խնձոր, տանձ, նարինջ, արքայանարինջ։
Խնձորը պարունակում է մեծ քանակությամբ A, B և C վիտամիններ։ Նուռը հարուստ է սննդարար վիտամիններով։ Տանձը հարուստ է A, B, C վիտամիններով: Խաղողն իր մեջ պարունակում է օրգանիզմին անհրաժեշտ գրեթե բոլոր օգտակար նյութերը։ Նարինջը համարվում է վիտամին C-ի շտեմարան: Կիվին իր մեջ ունի վիտամին С:
լավն է